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赤壁市实验外国语学校举行班主任“心理健康与减压生活”讲座

东方财富网 44768 教育

      为有效缓解班主任教师的心理压力,提高教师们的心理健康素质,营造和谐愉快的教育环境,近日,赤壁市实验外国语学校开展了班主任“心理健康与减压生活”讲座。

  活动邀请中国心理人才库专家、国家二级心理咨询师、咸宁市未成年人心理健康专家库专家田素卿主讲。

赤壁市实验外国语学校举行班主任“心理健康与减压生活”讲座

  讲座伊始,田老师从什么是压力,压力的来源及压力对我们身体会带来哪些伤害进行阐述。

赤壁市实验外国语学校举行班主任“心理健康与减压生活”讲座

  讲座中,田老师深入浅出地解剖了班主任工作中典型的心理问题及应对方法,让老师深受启发。

  讲座最后,田老师对如何释放压力给出了切实可行的方法:运动、饮食法、自然疗法、高效睡眠法,老师们受益匪浅。

赤壁市实验外国语学校举行班主任“心理健康与减压生活”讲座

  此次心理健康培训,使教师们进一步认识到关注自我心理健康、加强自我压力调控的重要性,掌握了调节压力和疏导情绪的方法,能科学地进行自我调节,更好地面对生活中的各种挑战和压力。(邓彩霞 龙从智)


【责任编辑:任文欣】